रात में 10-12 मुनक्का धोकर भिगो दें ।1-2 घंटे भीगने के बाद मुनक्का के बीज निकालकर खूब चबा चबाकर खाएं, 2- 4 सप्ताह के सेवन से ही खून में वृद्धि होती है । इस प्रयोग से खून साफ भी होता है और नाक से बहने वाला खून भी बंद होता है ,मुनक्का वीर्य वर्धक है तथा पेट और फेफड़ों के रोगों में लाभदायक है।
