एक चम्मच भर आंवले का पाउडर दो घूंट पानी के साथ सोते समय अंतिम वस्तु के रूप में लेना चाहिए , अर्थात उसके बाद में कुछ भी नहीं लेना होगा ।असमय बाल सफेद होने और चेहरे की कांति नष्ट होने पर यह जादू सा असर करता है ,क्योंकि आंवले को रसायन कहा गया है ,आंवला हमारे शरीर में किसी भी प्रकार की कमी या अल्पता को पूरा करता है अतः इसे इससे बहुत लाभ होगा तथा बालों का सफेद होना कमतर होता जाएगा ।इस प्रयोग को करने में बहुत धैर्य की जरूरत है ,परंतु इसका परिणाम कुछ देर से मिलेगा, पर अवश्य मिलेगा ।
